Le Glossaire du TDAH

80 termes essentiels à comprendre

A

  • Activation : capacité à se mettre en action (démarrer une tâche).

  • Agitation mentale : pensées nombreuses, rapides, difficiles à stopper.

  • Anxiété associée : anxiété fréquemment présente chez les personnes TDAH.

  • Attention soutenue : rester concentré sur une durée prolongée.

  • Attention sélective : filtrer les distractions.

  • Attention divisée : gérer plusieurs informations en même temps.

  • Auto-régulation : capacité à gérer émotions, comportements et énergie.

B

  • Bilan neuropsychologique : évaluation complète du fonctionnement cognitif.

  • Burn-out TDAH : épuisement lié aux efforts constants d’adaptation.

C

  • Charge mentale : accumulation d’informations et de tâches à gérer.

  • Comorbidité : présence d’un ou plusieurs troubles associés.

  • Compensation : stratégies conscientes ou inconscientes pour masquer les difficultés.

  • Concentration fluctuante : attention variable selon l’intérêt et le contexte.

  • Contrôle inhibiteur : capacité à freiner une action ou une réponse.

  • Cortex préfrontal : zone clé pour l’attention et l’organisation.

D

  • Débordement émotionnel : émotion trop intense ou difficile à canaliser.

  • Désorganisation : difficulté à structurer le quotidien.

  • Diagnostic : confirmation officielle du TDAH.

  • Dopamine : neurotransmetteur impliqué dans la motivation et la récompense.

  • Dysfonction exécutive : difficultés liées aux fonctions exécutives.

E

  • Effort attentionnel : énergie nécessaire pour rester concentré.

  • Émotions intenses : ressentis émotionnels amplifiés.

  • Estime de soi : image de soi souvent fragilisée par les échecs répétés.

  • Évitement : tendance à repousser certaines tâches.

  • Épuisement cognitif : fatigue mentale importante.

F

  • Fatigue chronique : fatigue persistante, mentale ou physique.

  • Flexibilité cognitive : capacité à s’adapter au changement.

  • Fonctions exécutives : ensemble des compétences de gestion mentale.

  • Frustration : sentiment fréquent face aux obstacles quotidiens.

I

  • Impulsivité : agir sans anticiper les conséquences.

  • Inattention : difficulté à maintenir l’attention.

  • Intérêt moteur : intérêt nécessaire pour activer la motivation.

M

  • Masquage (masking) : cacher ses difficultés pour s’adapter socialement.

  • Mémoire de travail : garder une information temporairement.

  • Motivation extrinsèque : motivation liée à une récompense externe.

  • Motivation intrinsèque : motivation liée au plaisir ou à l’intérêt.

N

  • Neuroatypique : fonctionnement cognitif différent de la norme.

  • Neurodéveloppemental : trouble lié au développement du cerveau.

  • Neurodiversité : diversité des fonctionnements cognitifs.

  • Négligences involontaires : oublis non intentionnels.

O

  • Organisation : structuration du temps, des tâches et des objets.

  • Overstimulation : trop de stimuli sensoriels ou cognitifs.

P

  • Paralysie décisionnelle : difficulté à faire un choix.

  • Planification : anticipation des étapes d’une tâche.

  • Priorisation : classement des tâches par importance.

  • Profil inattentif : TDAH dominant inattention.

  • Profil hyperactif/impulsif : agitation et impulsivité dominantes.

  • Profil combiné : association des deux profils.

R

    • Régulation émotionnelle : gestion des émotions.

    • Routines : habitudes structurantes.

    • Rumination : pensées répétitives difficiles à stopper.

S

  • Surcharge cognitive : trop d’informations à traiter.

  • Sensibilité sensorielle : réactivité accrue aux bruits, lumières, textures.

  • Stimulation : élément qui active l’attention.

  • Structure externe : cadre aidant (planning, rappels, outils).

T

  • TDAH : Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité.

  • Time blindness : difficulté à percevoir le temps.

  • Troubles du sommeil : difficultés fréquentes chez les personnes TDAH.

Z

  • Zone de confort attentionnelle : environnement favorable à la concentration.